Smoothie protéiné pomme – banane

12 Mai 2022 | à boire, Recettes

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Avec l’arrivée de l’été, rien de mieux qu’une boisson fraiche faite maison !

Dans cette recette, la banane et la pomme s’accordent parfaitement pour vous offrir un smoothie protéiné délicieux, simple et rapide à préparer !  

Enrichissez votre smoothie d’une dose de protéines de votre choix ! Vous pouvez par exemple mettre notre Whey banane ou nos protéines Mix Vegan + Vitalité à la vanille et au baobab qui s’associeront parfaitement avec ce mélange.

Les bananes sont en général les stars du smoothie grâce à leur consistance. Elles représentent une excellente source de plusieurs nutriments essentiels, comme le potassium, le magnésium ou les fibres. Elles sont également un aliment idéal pour les personnes pratiquant une activité physique grâce à leur concentration en glucides à action rapide qui peuvent contribuer à augmenter les niveaux d’énergie.  

Ainsi, les vertus de la banane associées aux pouvoirs antioxydants de la pomme vous feront une boisson pleine de bienfaits.  

Ce smoothie protéiné est idéal à prendre pour votre petit déjeuner ou votre collation ! 

Ingrédients

  • 1 pomme
  • 1 banane
  • 30 cl de lait
  • Glaçons
  • 1 dose de protéines de votre choix

Réalisation

Commencez par enlever la peau de la banane et pelez la pomme. Ensuite, coupez-les en petits morceaux.  

Une fois que cela est fait, prenez votre blender, ajoutez-y le lait puis mettez la pomme et la banane coupées. Ajoutez aussi la dose de protéine que vous avez choisie. 

Vous pouvez désormais mixer le tout ensemble jusqu’à ce que le mélange soit bien lisse et homogène. 

Ajuster le lait pour un smoothie plus ou moins liquide.  

Afin d’avoir une boisson bien fraiche, ajoutez des glaçons.

Votre smoothie protéiné est prêt !

Petite astuce : Cette recette est réalisable avec vos fruits de saison préférés ! 

 

Bonne dégustation ! Si cette recette vous a plu, n’hésitez pas à la reproduire et à nous la partager sur nos réseaux sociaux.

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