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9 juin 2021 - Actualités

Les super-aliments : des effets bénéfiques sur notre organisme

Ces dernières années, les super-aliments sont devenus de véritables stars grâce à leurs bienfaits nutritionnels 100% naturels ! Mais saviez-vous qu’ils existent depuis des siècles ? Dans cet article, on décrypte ensemble tous les secrets de ces super fruits.

Les super-aliments, c’est quoi ?

Lorsque l’on pense aux super-aliments, on pense immédiatement aux super-pouvoirs. Justement, ils en possèdent des tonnes ! Les super-aliments sont de petits fruits (baies, plantes, graines, algues) qui présentent un profil nutritionnel impressionnant dû à leur forte teneur en nutriments. Ils permettent notamment de compléter certains apports insuffisants dans notre alimentation, ou de stimuler notre organisme. Vitamines, minéraux, acides aminés, acides gras, antioxydants et protéines sont autant de qualités que l’on retrouve chez nos super fruits.

Vous avez dit super pouvoirs ?

Notre santé dépend le plus souvent de ce que nous mangeons. En effet, plus vous apporterez de nutriments à votre organisme et plus vous aurez de force. Si une alimentation conventionnelle ne peut fournir un nombre suffisant de nutriments à notre corps au quotidien, les super-aliments peuvent prendre le relai grâce aux pouvoirs qu’ils renferment : protéines, antioxydants, acides gras essentiels, fer, cuivre, magnésium… La liste est longue !

Les bienfaits sur la santé sont nombreux et reconnus. Ainsi, certains super fruits permettent notamment de protéger le système immunitaire et cardio vasculaire, en fournissant de bons acides gras oméga-3. C’est le cas des graines de chanvre par exemple. Ils aident également à vous protéger du stress oxydatif, et du vieillissement des cellules. Enfin, ils peuvent contribuer à votre bien-être quotidien ou réduisant la fatigue, le stress, et certains problèmes hormonaux. 

Les super-aliments les plus courants

Même si la liste des super-aliments est très longue, voici ceux qui largement plébiscités et leurs bienfaits :

  • Spiruline
  • Chlorelle
  • Açai 
  • Acérola
  • Aloe Vera
  • Baobab
  • Cacao 
  • Camu-camu
  • Caroube
  • Cassis
  • Chou chinois
  • Curcuma
  • Ginseng
  • Baies de goji
  • Epinards
  • Graines de chanvre
  • Graines de chia
  • Guarana
  • Lucuma
  • Maca
  • Myrtilles

Si votre objectif est de regagner de l’énergie et de contrer les coups de fatigue, orientez vous vers les petites baies (açai, acérola, cassis, myrtilles, camu-camu, guarana) qui sont, pour la plupart, bourrées d’antioxydants et de vitamine C. Si vous recherchez ce type de bienfaits, notre Mix Vegan bio Bainergie répondra à tous vos besoins.

Vous recherchez les acides gras Oméga-3 ? Alors les graines de chanvre et de chia seront idéales ! Votre système cardio-vasculaire vous dira merci. Rendez-vous sur notre boutique pour découvrir notre Mix vegan bio Cacao’mega3.

Le maca, la caroube et le ginseng sont quant à eux, d’excellents tonifiants. Découvrez notre Mix Vegan bio Perform pour profiter des effets du maca et de la caroube.

Besoin de détoxifier, d’oxygéner votre organisme et de protéger votre système digestif  ? Alors la chlorelle et le curcuma sont 2 ingrédients que vous pouvez adopter facilement. 

Enfin, la spiruline favorisera votre récupération physique grâce à sa richesse en protéines et en fer. Notre Mix vegan bio Green combine les effets de la chlorelle et de la spiruline.

Décupler leur force grâce aux protéines végétales

Nous avons sélectionné les meilleurs super-aliments avec pour objectif de créer des recettes protéinées 100% bio et bénéfiques pour l’organisme. 

Les journées sont souvent bien remplies, et parfois, des signes de faiblesse se font ressentir. Pour vous aider à pallier toutes les carences et compléter votre alimentation, nous avons créé une gamme de Mix vegan bio où nous avons associé 4 sources de protéines végétales (tournesol, chanvre, lin, courge) aux bienfais des super-aliments. Parmi nos 8 recettes, vous trouverez forcément la seule et l’unique : celle qui fera votre bonheur !

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