Envie de changer du shaker de protéine whey bio au chocolat tout en faisant le plein de vitamines?
Chez Alter Nutrition nous sommes convaincus de la nécessité d’une alimentation saine, bio et si possible de saison.
Fort heureusement, de nos jours nous pouvons facilement nous rendre dans des épiceries bio ou bien encore sur le marché pour se fournir en produits de qualité. Cela a en plus l’avantage de pouvoir échanger avec les producteurs et recueillir leurs petites recettes et astuces…
Nous avons la chance d’avoir un EXCELLENT marché dans la ville de Vienne (38) où l’on y trouve de tout… Y compris des fruits et légumes bio de saison.
Cette semaine sur le marché nous avons déniché de magnifiques oranges semi-sanguines et de beaux kiwis de la Drôme, et c’est avec grand plaisir que nous vous proposons cette nouvelle recette de smoothie protéiné whey bio.
Smoothie kiwi – orange semi-sanguine à la proteine whey bio
Ingrédients pour 1 ou 2 personnes:
2 kiwis
1/2 orange
20 à 25g de protéine whey bio Alter Nutrition
12 cl d’eau ou de jus selon préférence
Préparation:
Epluchez les kiwis et coupez les en 8 morceaux
Epluchez une orange et séparez les quartiers en prenant soin d’éliminer les pépins
Dans un mixeur ou un blender, placez les morceaux de fruits
Ajoutez environ 12cl d’eau ou de jus de fruits selon votre préférence et mixez le tout
Ajoutez ensuite 2 ou 2.5 cuillères à soupe de protéine whey bio Alter Nutrition et mixez brièvement
Ceux qui le souhaitent peuvent également rajouter du miel ou autre pour sucrer le smoothie
Servez le tout et dégustez!
Vous avez des idées recettes originales pour employer la whey protéine bio? N’hésitez pas à partager avec nous vos recettes et photos par mail ou encore sur notre page www.facebook.com/alternutrition.bio
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