gaufres protéinées à la whey bio

17 Jan 2016 | Recettes, sucrées

Nous vous proposons cette nouvelle recette de gaufres protéinées à la Whey.

Vous avez envie de vous faire plaisir tout en faisant le plein de protéines ou bien varier du traditionnel shaker ?
Nous vous invitons à la découverte de notre recette de gaufres protéinées rapide et facile à réaliser et surtout dé-li-cieuse !

Voici comment vous faire plaisir tout en ayant un bon apport en protéines !

Ingrédients:

  • 300 g de farine
  • 2 œufs
  • 40 cl de lait
  • 1 sachet de levure
  • 80 g de whey protéine bio
  • Du sucre si besoin.

Préparation (10 min)

Dans un saladier, battre les œufs jusqu’à obtenir une consistance mousseuse.

Ajouter les autres ingrédients, c’est à dire la farine, la levure, le sucre, une pincée de sel et le lait et la whey protein BIO Alter Nutrition.

Battre au fouet  jusqu’à obtenir une consistance lisse.

Cuisson (15 min)

Chauffez votre appareil à gaufre, huiler les plaques à l’aide d’un papier absorbant, puis verser la pâte.

Refermez l’appareil et laisser 10 secondes. Ensuite, retournez l’appareil pour bien répartir la pâte et laisser cuire 2 min.

Agrémentez de fruits, de miel ou de chocolat 🙂

 

Recette très simple et rapide !

Bon appétit !

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