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14 février 2016 - à boire / Recettes

Smoothie fruits rouges

Une délicieuse recette de smoothie protéiné !

 Ingrédients:

35 cl de lait ou de l’eau selon préférence

20g de whey protéine Bio Alter Nutrition

Une gousse de vanille

50 g de mûres

20 g de groseilles

100 g de fraises

80 g de framboises

Des fruits congelés feront également très bien l’affaire🙂

Préparation:

Faites chauffer le lait (ou l’eau )avec les graines de vanille et laisser refroidir.
Hors du feu rajouter la whey protéine bio Alter Nutrition.
Laver les fruits s’il s’agit bien évidemment de fruits frais.
Dans un blender ou un mixeur versez le lait ainsi que les fruits.
Sucrez si vous le souhaiter !

Mixez le tout et Dégustez !!!
Miam-miam…Un vrai délice !!

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