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17 janvier 2016 - Recettes / sucrées

gaufres protéinées à la whey bio

Nous vous proposons cette nouvelle recette de gaufres protéinées à la Whey.

 Vous avez envie de vous faire plaisir tout en faisant le plein de protéines ou bien varier du traditionnel shaker?

Nous vous invitons à la découverte de notre recette de gaufres protéinées rapide et facile à réaliser et surtout dé-li-cieuse!

Préparation 10 min et Cuisson 15 min

Voici comment vous faire plaisir tout en ayant un bon apport en protéines!

Ingrédients:

300g de farine

2 œufs

40cl de lait

1 sachet de levure

80g de whey protéine bio

Du sucre si besoin.

Préparation:

Dans un saladier, battre les œufs jusqu’à obtenir une consistance mousseuse.

Ajouter les autres ingrédients, c’est à dire la farine, la levure, le sucre, une pincée de sel et le lait et la whey protein BIO Alter Nutrition.

Battre au fouet  jusqu’à obtenir une consistance lisse.

Cuisson:

Chauffez votre appareil à gaufre, huiler les plaques à l’aide d’un papier absorbant, puis verser la pâte.

Refermez l’appareil et laisser 10 secondes. Ensuite, retournez l’appareil pour bien répartir la pâte et laisser cuire 2 min.

Agrémentez de fruits, de miel ou de chocolat….

Recette très simple et rapide !!!

Bon appétit!!

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